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Wissen Achtsamkeit üben: 14 Tipps für ein achtsames Leben
Das Thema Achtsamkeit ist mittlerweile in aller Munde. Aber was genau ist eigentlich Achtsamkeit? Und welche Techniken können dir dabei helfen, mehr Bewusstheit in dein Leben zu bringen?
Wissen ADHS-Prävention: Tipps für Eltern und Kinder
Für Menschen, die nicht an ADHS leiden, ist es oft befremdlich, mit betroffenen Kindern konfrontiert zu sein. Denn diese schaffen es mitunter nicht, einfach mal ruhig an einer Stelle sitzen zu bleiben...
Wissen Burnout-Prävention: Tipps gegen das Ausbrennen
Heftig — jeder zweite Deutsche fühlt sich von Burnout bedroht. Gehörst du auch dazu? Bevor wir dir Tipps und Tricks verraten, wie du eine effektive Burnout-Prävention in dein Leben integrieren kannst...
Wissen 5 Entspannungstechniken für ein achtsames Leben
In der Hektik des Alltags zur Ruhe zu kommen, ist gar nicht so leicht! Haben wir einmal einen Moment für uns, ist plötzliche Entschleunigung eine echte Herausforderung.
Wissen Stress nachhaltig abbauen: 5 Methoden zur Stressreduktion
Ärger im Job, Schwierigkeiten bei der Vereinbarkeit von Beruf und Familie, hohe Erwartungen an uns selbst: Mehr als 60 Prozent der Deutschen fühlen sich gestresst.
Wissen Konzentration steigern trotz Informationsüberflutung
Konzentration ist gerade in einer Zeit von Informationsüberflutung für jeden von uns zu einem wichtigen Thema geworden. Fokus ist essenziell für alles, was wir tun.
